Форум "Мужчина+женщина"

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Форум "Мужчина+женщина" » Диеты,похудание » Все диеты в одной теме


Все диеты в одной теме

Сообщений 1 страница 7 из 7

1

Здесь и только здесь будем выкладывать все известные диеты:

Японская диета

Японская диета разработана специалистами японской клиники "Яэкс". Рассчитана диета на 13 и 14  дней. Авторы диеты обещают, что за это время обмен веществ перестроится на иной ритм работы и стойкий эффект от применения диеты сохранится минимум на 2-3 года без каких-либо дальнейших усилий. Верить ли этим обещаниям - решайте сами. Итак, что же представляет из себя японская диета?
Важные условия применения этой диеты: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия.
Между приемами пищи можно без ограничений пить минеральную или кипяченую воду.

Диету следует употреблять точно, не меняя последовательности, т.к. только в этом случае происходит изменение обмена веществ.

ВАРИАНТ 1.

1 день
Завтрак: черный кофе
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жаренная или вареная

2 день
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.

3 день
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле
Ужин: 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.

4 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.

5 день
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.

6 день
Завтрак: черный кофе
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца в крутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

7 день
Завтрак: чай
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов)

8 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

9 день
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока
Ужин: фрукты.

10 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра.
Ужин: фрукты.

11 день
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

12 день
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.

13 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная

ВАРИАНТ 2: на 14 дней

1 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

2 день
Завтрак: черный кофе и сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.

3 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом.
Ужин: яблоки.

4 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 большой корень пастернака или петрушки, поджаренный на растительном масле, яблоки.
Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом.

5 день
Завтрак: сырая тертая морковь, слегка приправленная соком лимона.
Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

6 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.
Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом.

7 день
Завтрак: чай.
Обед: вареная говядина 200 г, фрукты.
Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня.

С 8-го дня следует повторить диету.

0

2


Рисовая диета

Диету длится  3 дня,  максимум - 2 недели. За три дня уходит 1 кг, за неделю - 3 кг.
Рис необходимо использовать при данной диете неочищенный.

1 день:

Завтрак: яблоко, рис (60 г сухих зерен) с лимонной цедрой и несколько капель лимонного сока. зеленый чай или настой трав.
Обед: oвощной бульон, салат из овощей (150 г), рис с зеленью, с фруктовым уксусом (1 ч.л.) и 1 ч.л. оливкового масла.
Ужин: овощной бульон, рис с морковью и кабачком, приготовленный на пару.

2 день:

Завтрак: апельсин, рис с апельсиновой цедрой и 1 ч.л. сметаны.
Обед: овощной бульон с вареными овощами и порцией риса.
Ужин: как обед.

3 день:

Завтрак: груша, рис, посыпанный корицей.
Обед: овощной бульон, салат из огурцов с уксусом и оливковым маслом, рис со 150 г грибов, жареных на оливковом масле.
Ужин: овощной бульон, рис с капустой брокколи, приготовленной на пару.

4 день:

Завтрак: фруктовый салат с 1-2 ст. л. рисовых хлопьев, рис с молоком или сливками.
Обед: овощной бульон, редис с листьями зеленого салата, рис с морковью, приготовленной на пару.
Ужин: овощной бульон, рис с петрушкой и щепоткой семечек подсолнуха.

5 день:

Завтрак: рис с виноградом или изюмом и 1 ч.л. тертого миндаля.
Обед: овощной бульон, рис с большим количеством зелени и приготовленный на пару с овощами, с 1 ст. л. оливкового масла.
Ужин: овощной бульон, рис, заправленный 1 ст. л. измельченных грецких орехов, 2 ст. л. зеленого лука и 2 ст. л. тертого корня сельдерея или петрушки. Шпинат, приготовленный на пару.

6 день:

Завтрак: рис + 2 финика, 4 грецких ореха, 1-2 ягоды инжира и 1 груша.
Обед: овощной бульон, рис с сырыми овощами (огурец, сладкий перец), мятой и 1 ст. л. оливкового масла.
Ужин: овощной бульон, рис с 1-2 порезанными яблоками, 1 ст. л. сливок или сметаны и 1/2 ч.л. меда.

7 день:

Завтрак: рис с яблоком и грушей (порезанными), несколько капель лимона и 1 ч.л. меда, 1/2 порции йогурта.
Обед: овощной бульон, порция зеленого салата, рис с 1 помидором и зеленой фасолью, сваренной на пару.
Ужин: овощной бульон, рис с кабачком на пару, 1 ч.л. нерафинированного оливкового масла, 5 оливок, базилик.

Между приемами пищи можно пить минералку, зелёный чай или настой трав, а также свежевыжатые соки.

0

3

Советы от испытателя кремлевской диеты Евгения Черных

Том Круз, познакомившись с кремлевской диетой, уже наутро перешел на нее. Но вам я не советую сразу брать с места в карьер. Потерпите немного. Начните отсчет с начала ноября. Чтобы было аккурат 2 месяца до цели. Оставшиеся денечки проведите с пользой.

До 1 ноября

1. Обязательно наведайтесь к терапевту. Проведите обследование своего здоровья: сдайте анализ крови, мочи, сделайте УЗИ. Если обнаружатся проблемы, посоветуйтесь с хорошим врачом, что вам при этом заболевании можно есть, а чего нельзя.

2. Купите простенькие кухонные весы, чтобы в первое время взвешивать порции. Долго они вам не потребуются, поскольку быстро научитесь на глаз определять, на сколько примерно тянут помидор, яблоко, привычная порция мяса.

3. Вволю ешьте яблоки, другие любимые фрукты и даже виноград, которые в начале кремлевской диеты придется исключить. Запасайтесь живыми витаминчиками!

4. Заодно постарайтесь отказаться от чего-то из запрещенных на старте продуктов: сахара, сладостей, хлеба или картошки. Легче будет стартовать 1 ноября.

1 - 21 ноября

1. Считать и есть нужно только разрешенные продукты и напитки.

И с первого же дня обязательны ОВОЩИ - источник хороших углеводов.  Но не более 40 очков!

2. Очки важно считать в первые недели, чтобы контролировать себя и дать возможность организму плавно перейти на новый вид питания. Натуральными продуктами, полезными для здоровья.

Главное - продержаться три недели. Похудеете - можно и даже нужно увеличивать свою углеводную норму. Кому-то - до 60 очков, кому-то - до 100 или даже 200. Только вот считать очки похудевшим будет уже ни к чему. Разве что по привычке. И так будете знать, что и сколько есть. Вернее, организм подскажет.

С 22 ноября

Можете постепенно добавлять в список разрешенного ягоды (кроме винограда), фрукты (кроме бананов, ананасов), семечки, орехи, творог, молоко, кефир, натуральные йогурты.

Но опять же общая стоимость съеденного-выпитого за день не должна превышать 40 очков.

40 очков - это:

2 килограмма пекинской капусты либо листового салата, соленых огурцов, шпината.

1 кг 300 г свежих огурцов.

1 кг 200 г квашеной капусты, зеленого лука, стручковой фасоли.

1 кг помидоров, тыквы, редиски, кабачков.

800 г белокочанной, краснокочанной, цветной капусты, болгарского перца, баклажанов.

31 декабря

ВЕС ВЗЯТ! ПОЗДРАВЛЯЕМ!

Значит, вы точно выполняли этот диетический план «Комсомолки» и похудели к Новому году на 8 кг, как Том Круз! (А может, и больше.)

Но в новогоднюю ночь не стремитесь считать очки.

Веселитесь от души. Вы это заслужили.

А вот поддерживать вес после, надеемся, вас вдохновит письмо с нашего блога «Кремлевская диета» (blog.kp.ru/communify/860345):

«Дорогие мои! Принципиально долго не вставала на весы, только меняла одежду потихоньку. Вчера свершилось! За 3 месяца - минус 15 кг. Я счастлива. Есть стимул продолжать. «Кремлевка» сделала за 3 месяца то, что предыдущая диета и спорт не смогли сделать за 1,5 года. Чувствую себя отлично! Иришка30».

ПОМНИ!

Кремлевская диета - низкоуглеводная. То есть углеводы здесь ограничены. Но полностью не исключены, чтобы там ни говорили иные спецы от медицины.

В день худеющему надо набирать с едой ДО 40 граммов хороших углеводов.

Как подсчитывать?

С помощью таблицы «углеводной» стоимости продуктов и напитков. Где проставлено содержание углеводов в 100 граммах овощей, фруктов, молока и т. д. Норму каждый подбирает сам. Кому-то легче сбрасывать вес на 20 - 30 очках, кому-то - чуть больше или меньше. Только вот на 0 очков садиться нельзя ни в коем случае.

Голодать на кремлевской диете вообще запрещено. Худеть надо с удовольствием. Еда - одно из главных удовольствий в жизни человека. Зачем же себя мучить. Так что завтракайте, обедайте, ужинайте. Перекусывайте. Можно и перед сном. Только слишком уж на ночь живот не набивайте.

Не пугайтесь, если в первые дни разыграется аппетит. Ничего страшного. Я вначале брал в столовой сразу по два вторых. С солидной долей салата на гарнир. Постепенно ваш желудок придет в норму. Сами не заметите, как порции станут все меньше и меньше.

ГЛАВНЫЙ ВОПРОС

Как быстро будем худеть? Не гоните коней, друзья. Лишние килограммы набирали не один год, так что не торопитесь избавиться от них за месяц. Реклама обещает быстрое избавление с помощью модных средств, методов? Поберегите деньги, а главное - здоровье. Быстро исчезнувшие килограммы так же быстро возвращаются. И даже с лихвой.

Да вы и сами это прекрасно знаете, если уже пробовали худеть. Иначе бы не садились сейчас на «кремлевку».

И не мучайте весы по пять раз на дню. Лучше взвешиваться 1 - 2 раза в неделю по утрам.

За первые семь дней кто-то может потерять все 5 кг, а кто-то  один-два или вообще ничего. Не отчаивайтесь, продолжайте действовать строго по плану. Процесс похудения строго индивидуальный. Чем меньше будете нервничать, переживать, тем быстрее придет результат. Успехов!

ЧТО ПИТЬ

Желательно чистую воду, чай, кофе без сахара - все по 0 очков. (Для тех, кому совсем уж невмоготу без сладкого, позволено добавлять сахарозаменители в напитки. Но постарайтесь обойтись и без них). Из алкоголя позволено сухое вино (1 очко - 100 граммов), крепкие напитки (0 очков). Разумеется, в меру. Рюмка водки или коньяка, бокал вина. В конце недели. За первые сброшенные килограммы. Выпьете на радостях больше - можете сорваться и забыть про диету.

ПОСМОТРИ НА ЛАДОНЬ

В 100 граммах мяса - 0 очков. Значит, радостно потирает руки новичок, в килограмме - тоже 0. Наверну-ка я мясца от души! Не стоит. Ваша персональная порция мяса должна быть размером с вашу ладонь. Две «ладошки» в день достаточно. С хорошим овощным гарниром, разумеется. Такое же заблуждение бытует и в отношении водки. 100 граммов - 0, значит, и поллитра - нулевая. Здесь финал может быть куда тяжелее. К нулевой водке потребуется очень много «дорогой» по очкам закуски. И прощай, диета!

ЭКОНОМИМ НА ТАБЛЕТКАХ

Когда вы похудеете, то, к большому удивлению, обнаружите, что вместе с лишними килограммами пропали и разнообразные болячки: изжога, боли в суставах, мигрень, проблемы с желудком... Давление придет в норму. Даже храпеть перестанете, к радости домашних. Дадите и им поспать. Таких примеров очень много в редакционной почте. Ничего удивительного в этом нет. Лишний вес - спутник многих  серьезных болезней. Так что кремлевская диета поможет сэкономить на таблетках, микстурах и операциях.

Заметки на полях

Сливочное масло лучше выбирать натуральное, а не спред - смесь растительных и молочных жиров. Так что внимательно изучайте этикетки.

Кефир, молоко, творог позволены с 3 - 4 недели диеты. А сливочное масло - с первой же, ведь оно поддерживает нашу кожу в хорошем состоянии.

РАЗРЕШЕНО

нежирное мясо, рыба, птица, растительное масло, яйца, грибы, сыр, сметана, сливки, майонез, сливочное масло.

ЗАПРЕЩЕНО

хлеб, чипсы, картошка, сахар, сладости, фруктовые соки, шипучки, квас, пиво, крупы, макароны.

0

4

Привет, девочки!Эту статью я поместила сюда для вас!
Я хочу подсказать вам , как можно заработать реальные деньги, используя Интернет!
От моей знакомой я узнала об этом проекте и низачто бы ей не поверила и не стала бы заниматься этим,
если бы не увидела реальные результаты: Иринка (моя знакомая) сейчас находится в декретном отпуске,
с мужем отношения неважные, постоянно не хватает денег, все для малыша, о себе любимой и говорить нечего...
Так вот она купила себе к зиме отличную норковую шубку именно на деньги, полученные от этого проекта!!!
Я подумала, и решила тоже попробовать, тем более, что нужно-то всего 200 руб. И не пожалела...
 
Вы ничего не потеряете, если скопируете себе это письмо в отдельный файл прямо сейчас, иначе модератор может
его удалить, а вы так и не узнаете ЧЕГО сегодня можно достичь за рекордно короткое время!

Поэтому просто кликните на рабочем столе правой кнопкой мыши, в меню выберите Создать - Текстовый документ и
скопируйте туда весь этот текст, а когда будет свободное время - просто прочтите его.

Итак:

Мы имеем доступ к интернету, и глупо было бы его не использовать
СЕБЕ ВО БЛАГО. Нам всегда казалось что это трудно и непонятно, но
на самом деле это не так !

В жизни можно натыкаться на разные пирамиды, где предлагается вложить
небольшую сумму, после чего обещают миллионы ))))))
И совершенно правильно что я не доверяла этим басням.
Для меня печально лишь то, что подобными сказками мошенники создают
ощущение у людей о том, что любое предложение заработка в интернете
- глупость и неправда. Я на себе убедилась что ПИРАМИДА - НЕ ВСЕГДА ОБМАН.

Проект, о котором я хочу вам рассказать, тоже является своего рода
пирамидой, только не безнадёжной до идиотизма ))))))
Часть текста письма, по которому я всё делала, я оставила без изменений,
поэтому попытайтесь понять если что-то читается не очень легко. Это
того стОит )))

Обычно пирамида - это структура, где получают деньги только те, кто
находится в начале списка, за счет тех, кто находится в конце списка, т.е.
хвосты не только не имеют денег, но даже могут их потерять !!!

Такие пирамиды легко распознать - в них вы кладете деньги, и с
этого момента от вас уже ничего не зависит - вам говорят заходите через
месяц , вы приходите - а там уже никого нет.

В нашей пирамидке НЕТ ХВОСТОВ, и вот почему:
так как работа связана с Интернетом, а пользователей Интернета в день
увеличивается на 10 000- 50 000 человек, то те, кто сегодня в конце,
очень быстро будут стеснены ближе к началу... Почему я так в этом уверена ?
А вспомните - давно ли вы подключились к интернету ? А ваш сосед ? Сколько
ещё квартир в вашем доме не подключено ? Больше половины ?!
А соседний дом ? А улица... А другие города не Москва ?
И они все будут подключены - это лишь вопрос времени. А ведь постоянно
строятся новые дома, рождаются люди... Население Земли всё время растёт.

Интернет - это стремительно растущий рынок, и основными принципами он в этом
смысле ничем не отличается от других - как на любом быстро растущем рынке,
в сегодняшнем интернете существует возможность зарабатывать, не вкладывая
практически ничего. Попробуйте назвать хоть одну разорившуюся компанию
провайдера интернета - их просто нет !
Но САМОЕ ГЛАВНОЕ - в отличие от обычных пирамид, здесь
ВАШ ДОХОД ЗАВИСИТ ТОЛЬКО ОТ ВАС ! Я думаю вы поняли о чем я )))

И здесь никакой МММ не закроют, и наши деньги никуда не пропадут, ведь
интернет будет развиваться ВСЕГДА, а платёжная система Яндекс - одна из
ведущих, и с ней работают крупнейшие банки, и в том числе государственные.
Причём В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ можно деньги перевести себе на счёт в СВОЁМ банке или
на СВОЮ карточку или просто обналичить... или... купить что-нибудь ненужное
- как в Простоквашино )))))

НЕТ другого способа заработать деньги в Интернете, кроме как
пополнение своего счета за счет комиссионных крупных интернет-проектов
в строго определенной последовательности ! Запомните это !
Это - единственно надёжный способ обогащения, начав который, вы
уже не сможете его остановить, даже если захотите )))))))
У меня было несколько очень обеспеченных знакомых ребят, которые на
вопрос чем занимаешься ? отвечали туманно: интернет-проектами . Теперь
я представляю что это может означать )))) И понимаю почему они не говорили
конкретно что это за проекты - скорей всего они стеснялись этого заработка.
Хотя я не очень понимаю чего тут стесняться. Может просто по их мнению мы,
женщины, привыкли считать нормальным только если у мужчины есть свои магазины
или должность не грузчик в Газпроме...

Итак, приступим.
Проект о котором я говорю, направлен на развитие системы Яндекс Деньги.

Моя знакомая Иринка сказала, что  первые деньги начинают поступать уже через неделю.
Я подумала что это естественно шутка. Иришка ничего больше
не сказала. И теперь я её понимаю. Свои мозги другому не вставишь )))))
Новость не уходила из моей головы всю ночь, а наутро я просто забыла про
это.
Через месяц Иришка купила себе ультармодные сапоги и духи. Зная о её деятельности, я догадалась
на какие средства она их купила, и я почувствовала себя нерациональной
дурочкой, прозевавшей хорошее предложение, привыкнув отвергать уже не
только плохие, но и любые предложения заработать.

Я - мама двоих малышей, нахожусь в декретном отпуске, который начался сразу после первого,
так что не работаю я уже 5 лет!Муж зарабатывет хорошо, но как хочется иметь свои деньги!!!
Хорошо подумав, я все-таки решила успокоить душу и потратить 200 руб.

Далее - я начала выполнять всё, что написано ниже в этой статье.
Каково же было моё удивление, когда через неделю после начала всей этой
эпопеи мне на счёт от кого-то упали первые 80 рублей !!!
Дальше - деньги ПРОСТО ШЛИ, и каждый день суммы становились всё больше и
больше !
И до сих пор идут, и главное - я точно знаю что будут идти в дальнейшем.
Я изменила этот текст, чтобы рассказать вам о результатах. Текст сначала был
совсем не такой.
К середине лета в общей сложности я заработала ЧУТЬ БОЛЬШЕ 68 ТЫСЯЧ !!!

Теперь объясняю в чем суть.

Как я и говорила, проект направлен на развитие системы Яндекс Деньги.

1. Нам нужно зарегистрироваться в системе Yandex Money, которая
находится по адресу money.yandex.ru. Хорошенько ознакомьтесь
с данной системой, как она работает. Откройте свой кошелек, выберите
оптимальный для себя вариант пополнения кошелька (на сайте выберите пункт
пополнить - там все способы перечислены) и внесите 200 рублей
на СВОЙ кошелек.

2. Взгляните на последний 10-тый номер кошелька из нижеуказанного списка,
возмите калькулятор и прибавьте к нему свой номер кошелька. Например,
у меня получилось 82002915444895 (последний номер сейчас в списке - мой,
поэтому я прибавляла его к предпоследнему).

ТЕПЕРЬ У ВАС ПОЯВИЛСЯ ВАШ ЛИЧНЫЙ НОМЕР УЧАСТНИКА ПРОЕКТА.

==================================================================

. Внимание !

. ЕСЛИ ВАМ ПРЕДЛАГАЮТ
УЧАСТВОВАТЬ В ПРОЕКТЕ, ГДЕ НЕТ ЛИЧНОГО НОМЕРА - НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТОГО !!!

==================================================================

Запишите это число куда-нибудь, это очень важно.
Далее отправьте на все кошельки из нижеприведенного списка по 20 рублей,
ОБЯЗАТЕЛЬНО в поле Назначение платежа пишите:

От участника (и тут указываете число, которое
у вас получилось при сложении, то есть ВАШ ЛИЧНЫЙ НОМЕР УЧАСТНИКА)

Скобочки в этой фразе писать не надо.

Например, я писала:
От участника 82002915444895

Эта фраза с номером нужна модераторам Яндекс-кошельков, чтобы включить
вас в проект под вашим личным номером. Но я на самом деле думаю что это
давно уже делают не люди, а сама система, вылавливая номер из строчки
и проверяя по цепочке в базе данных все платежи.

Все, что мы сделали - это вошли в систему данного проекта для того,
чтобы стать его участниками. Яндекс, в свою очередь, получает
определенную комиссию при перечислении на счета электронных денег,
поэтому он тоже заинтересован в развитии этого проекта. А я читала, яндекс
неплохо зарабатывает.

Вот список:

1) 41001442696717

2) 41001446304132

3) 41001442699391

4) 41001442699916

5) 41001442700304

6) 41001443388981

7) 41001443389688

8) 41001443389901

9) 41001443390898

10) 41001472053997

Повторяю: чтобы получать доход, необходимо отправить на КАЖДЫЙ из
этих 10-ти кошельков по 20 рублей, ОБЯЗАТЕЛЬНО сообщая СВОЙ ЛИЧНЫЙ НОМЕР
УЧАСТНИКА - иначе вы просто не будете включены в систему и не
сможете распоряжаться доходом.
Иришка сначала пробовала без номера сделать зимой, у неё не получилось.
Но там всего три тысячи было, и она не очень расстроилась.
Жаль только потерянного времени, ведь ей пришлось заводить новый
кошелёк и начинать всё сначала... рассылки, ожидание... Даже сейчас ей
становится не по себе когда вспоминает о том, что на ее первый,
недействующий кошелёк, до сих пор падают перечисления.

Теперь Внимание !!! После того, как вы выполнили ШАГ 2, скопируйте
в другой файл весь этот текст от начала до конца (можно в формате txt
или ещё как вам удобней).

В скопированной статье:

вычеркните из этого списка 1-ый кошелёк
и переместите 2-ой кошелёк на место 1-го (который вы стёрли),
3-й - на место 2-го и так далее...
тем самым вы переместили список на одну строку выше,
а в 10-тую освободившуюся строчку впишите номер ВАШЕГО кошелька.

И не забудьте во 2-м пункте, где я объясняла метод расчета ЛИЧНОГО НОМЕРА
УЧАСТНИКА, изменить мой номер на свой, чтобы те, кто будет читать ваше
объявление, не ломали голову почему два последних номера в списке в
сумме не дают тот, который написан в объяснении.
Ну и удалите строки, где я писала о своём заработке конечно.
Это всё-таки мой заработок. У вас пока ещё не всё так, но это ненадолго ))))

3. Далее разместите эту статью на максимально возможном количестве
форумов, досок объявлений и новостных лент (News Groups).
Запомните - чем больше вы разместите, тем выше будет ваш доход, и этот
доход будет напрямую зависеть от вас. Например, размещение этой статьи
на 200 форумах, даже на самых малопосещаемых, гарантирует вам доход
19 тысяч рублей - ЭТО МИНИМУМ в течение двух месяцев !

После второго десятка объявлений вам надоест это делать. Мне тоже
надоело, но я вспомнила об новой шубке моей подружки - и усталость как рукой
сняло ))))))
Чтобы не надоедало, я взяла себе за правило каждый день размещать по
20 - 30 объявлений. Это можно делать в любое свободное время. Я например
делаю это между прочим... читая форумы или отзывы о разных товарах,
которые ищу в интернете. Кстати, заведенный кошелек пригодился мне при
оплате товаров, которые я покупаю через интернет.
Удобно: и объявления свои размещу, и отзывы о товаре прочитаю, и доставку
на дом закажу, и оплачу ... и всё это - не выходя из дома !!!

Первые дни я проверяла свой кошелёк каждые полчаса )))))) И сначала начала
разочаровываться, но всё равно продолжала ежедневно размещать объявления.
И вдруг перед выходными я увидела 80 рублей ! Это 4 человека откликнулись
на мою объявку и тоже начали зарабатывать !!! Вы сами увидите как это
удивляет ))))) Сначала ждёшь - ничего. Уже перестаешь постоянно проверять
кошелёк... А потом вдруг раз - и вот оно началось ! И снова начинаешь проверки
через каждые полчаса, и тратишь сразу весь вечер на размещение объявок ))))
Я поняла теперь почему так. Ведь даже если кто-то откликнулся и захотел
так же зарабатывать, ему надо время чтобы внести деньги на свой кошелёк.
Я например тоже не сразу побежала на почту. Да и вообще... я дня три первые
раздумывала. А потом как-то под настроение пошла и сделала )))
Так и ваши статьи люди будут обдумывать. Никто не побежит сразу
организовывать свой счёт. Помните я говорила - свои мозги другому не
вставишь ? )))))
Так что будьте терпеливы и настойчивы. Пусть люди думают, а вы пока
размещайте свои объявки дальше.
Больше размещений - больше доход, притом в геометрической прогрессии.
ПОМНИТЕ ЭТО !!!

Теперь и я понимаю фразу
Этот бизнес продолжает существовать и процветать только БЛАГОДАРЯ
ЧЕСТНОСТИ И НАСТОЙЧИВОСТИ УЧАСТНИКОВ . Итак, когда вы достигнете
первой позиции, вы будете иметь огромные деньги просто как создательница
списка! Посудите сами: даже если на ваше объявление откликнулось 5 человек,
на их объявления - тоже по пять, и дальше по пять... это уже 5х5х5 = 125 !
А ваш кошелёк будет ещё только на 8-й позиции ! Когда-нибудь
(наверно к старости )))) он окажется на 1-вой, и от вас уже будут работать
больше 12 миллионов участников, и каждый вам скинет по 20 рублей ! А вы-то
тоже не будете сидеть сложа руки, вы уже вошли в систему, оплатив свой взнос,
и имеете полное право размещать объявления каждый день столько, сколько вам
угодно !!!

Можете себе представить что будет происходить с вашим счётом ???

Однако даже для меня вершина списка - ещё не такая близкая перспектива, но
всё равно смешно вспомнить что это стоило мне ВСЕГО 200 рублей!!!
P.S. Скоро и я прикуплю себе еще одну шубку ( у меня длинная,темная норка, теперь очень хочу светлую!!!)

0

5

На мой взгляд  и  для меня самая эффективная диета, это кефирная. 3 дня выпивать только по 1,5 литра кефира. я так за три дня  кило скинула.

0

6

ДИЕТА ПО ЛУННОМУ КАЛЕНДАРЮ!!!

В науке доказано, что Луна  играет большую роль как на психологическом уровне человека, так и  физическом.  Сегодня мы вам расскажем о диете по лунному календарю.

Существует 4 вида диет по лунным фазам:
---в полнолуние
---при убывающей фазе
---в новолуние
---при росте фазы луны
Диета по лунному календарю
1. В полнолуние диета начинается вечером и продолжается 24 часа. В этот период нужно употреблять только жидкость (сок, вода, чай). этот день вы только потеряете  до одного килограмма. Пусть даже незначительное снижение веса, но при этом вы очистите свой организм и избавитесь от отеков. Если вам тяжело справляться  с этим, можно в рацион на день включить углеводы.  Употребляйте такие каши как:
---гречка
---перловка
---рисовая каша
---кисломолочные продукты
2. При фазе убывание луны, люди чувствуют себя энергичными и бодрыми. В это период очень хорошо начинать сбрасывать линий вес, потому как чрезмерная физическая нагрузка не сможет привести к изнеможению. Во время этой фазы, человек может потерять большое количество жидкости и токсинов. Поэтому следите, чтобы в организм поступало нужное количество минеральной воды. Фаза продолжается две недели, поэтому сбросить лишние килограммы нужно в первые семь дней.ПРОДОЛЖЕНИЕ...Диета по лунному календарю

http://devchenky.ru/wp-content/uploads/2013/10/%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0-%D0%BF%D0%BE-%D0%BB%D1%83%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%BC%D1%83-%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B4%D0%B0%D1%80%D1%8E.png

0

7

мне нужно качественная диета для похудения

0


Вы здесь » Форум "Мужчина+женщина" » Диеты,похудание » Все диеты в одной теме